Эректильная функция у мужчин может ослабевать в любом возрасте. Половое здоровье ухудшается, если молодой человек часто испытывает стрессы, употребляет много алкоголя и не следит за своим питанием. Проблема возникает также на фоне мочеполовых инфекций и венерических заболеваний. Стоит узнать подробнее, что влияет на потенцию у мужчины, и можно ли восстановить эрекцию.

Что такое мужская потенция

Если рассматривать термин с медицинской точки зрения, то он включает в себя сразу несколько понятий:

• сила полового влечения к противоположному полу, его также называют либидо;
• наличие реакции пениса на естественное возбуждение в виде эрекции;
• возможность начать и завершить половой акт;
• получить яркий и эмоциональный оргазм.

Также сюда можно отнести наличие достаточного количества семени, так как от этого зависит возможность зачатия ребенка.

Какие факторы влияют на мужское здоровье

Существует ряд факторов, влияющих на потенцию у мужчин, это могут быть:

• частые стрессовые ситуации в семье и на работе;
• наличие хронических заболеваний внутренних органов;
• мужчина ведет малоподвижный образ жизни;
• злоупотребление алкоголем;
• употребление наркотических веществ;
• применение лекарственных препаратов;
• наличие избытка массы тела;
• неправильный рацион питания.

Это те факторы, от чего зависит потенция, если исключить большую часть из них, можно существенно снизить риск развития импотенции.

Ментол

Может использоваться при половой дисфункции, так как положительно влияет на организм, нормализуя уровень мужских гормонов в крови. В небольших количествах перечная мята помогает восстановить эрекцию и усилить сексуальное влечение.

Можно ли самостоятельно справится с этими расстройствами и нужно ли обращаться к специалисту. Психогенная эректильная дисфункция, то есть снижение потенции, вызванное неорганическими причинами, может быть разного характера. Советы доктора на видео ниже.

Стресс

Это тот фактор, что серьезно влияет на эректильную функцию, так как стрессовые ситуации сказываются на состоянии всего организма в целом. Организм устает и переутомляется от постоянной психологической нагрузки. Также страдает работа мозга, поэтому мужчина не может полноценно настроиться на половой контакт, из-за чего неудачи возникают все чаще. Психологическая проблема решается отдыхом и полноценным сном.

Причиной нарушения функций полового органа может стать частый просмотр порнографии.

Химиотерапия

Существует целый ряд причин, почему химиотерапия сказывается негативно на потенции мужчины. Так как во время введения специальных препаратов происходит общее отравление организма, пациент чувствует ухудшение здоровья и слабость, поэтому уровень его сексуального влечения снижается. Некоторые цитостатические препараты оказывают прямое воздействие на половые функции:

• происходит серьезный гормональный сбой, уровень тестостерона снижается;
• количество вырабатываемого семени уменьшается;
• возникает снижение способностей к зачатию ребенка;
• сперматозоиды становятся менее жизнеспособными;
• половое влечение заметно снижается.

Все это сказывается на общем состоянии пациента, а также на его сексуальном здоровье и уровне влечения. Но потенция восстанавливается после завершения курса терапии.

Холестерин

Как показали исследования, без холестерина не может вырабатываться тестостерон. Но если вещества будет в крови слишком много, это негативно отразится на здоровье сосудов. Если на стенках сосудов будут оседать бляшки из холестерина, то проходимость нарушится, и член не сможет полноценно наполниться кровью. В итоге происходит нарушение потенции.

Бодибилдинг

Занятия спортом повышают выносливость организма и укрепляют иммунитет, что положительно сказывается на эректильной функции. А чтобы улучшить потенцию, мужчина может использовать приседания со штангой. Но если пациент использует во время тренировок синтетические добавки, они могут нарушить работу половой системы и привести к эректильной дисфункции.

Магний

Этот компонент необходим мужчинам, так как он позволяет ускорить выработку тестостерона и привести баланс гормонов в норму. Если применять магний совместно в витамином В6, можно снять напряжение и улучшить работу нервной системы организма, что также важно для полноценной эрекции. Микроэлемент позволяет бороться с проблемами психологического характера. Дополнительно магний выступает защитой от развития опухоли предстательной железы.

Как показывают исследования, Магний повышает уровень тестостерона в крови на 24%, этот показатель можно увеличить регулярными занятиями спортом.

Цинк

Цинк для потенции незаменим, поэтому при проблемах с репродуктивной системой врачи назначают диетическое питание с цинкосодержащими продуктами. Но добавки с этим микроэлементом не помогают полностью решить проблему, их применение актуально только при слабо выраженной дисфункции. Цинк важен также и для семенной жидкости, так как микроэлемент входит в ее состав. При активной половой жизни пациент теряет большое количества вещества, и его необходимо восстанавливать.

Влияние энергетиков на эрекцию

Многие пациенты задаются вопросом, влияет ли энергетик на мужскую потенцию. На самом деле употребление энергетика одноразово никак не скажется на эректильной функции, но регулярное использование напитка негативно влияет на здоровье. Хотя энергетик и снимает усталость, этот эффект ложный. Вещества в составе оказывают воздействие на нервную систему, а также сосуды и сердце. Кофеин в больших дозах снижает либидо, что приводит к ухудшению функций полового члена.

Влияние аминокислот на эрекцию

Способность совершения полового акта зависит и от достатка в организме аминокислот. Получить такие компоненты можно из продуктов питания и натуральных добавок. Вещества позволяют повышать уровень либидо, а также усиливают половое влечение и выносливость организма. Мужчины отмечают, что при употреблении добавок с аминокислотами, процесс сексуального контакта длится дольше, а ощущения выражены ярче.

Способы восстановления и улучшения потенции

Чтобы восстановить эректильную функцию, мужчине достаточно следовать простым правилам:

• отказаться от вредных привычек;
• исключить употребление алкоголя и наркотических веществ;
• применять медикаменты для лечения только после консультации с врачом;
• чаще заниматься активными видами спорта;
• следить за уровнем холестерина;
• вовремя лечить инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• составить полноценное меню питания.

Если следовать этим простым правилам, можно привести в норму работу половой системы, а также усилить половое влечение.

Музыка

Ученые выяснили, что существует полезная музыка для мужской потенции. Чтобы усилить половое влечение и повысить либидо, пациентам рекомендуется слушать композиции с саксофоном. Дополнить прослушивание музыки можно физическими упражнениями, чтобы усилить эффект.

Контрастный душ

Смена горячей и холодной воды полезна для всего организма, так как процедура тренирует работу сосудов и улучшает их проходимость. Контрастный душ приводит организм в состояние незначительного стресса, что повышает уровень тестостерона в крови. Также происходит тонизирование организма в общем, что положительно сказывается на потенции.

На эректильную функцию оказывают влияние многие факторы. Но если мужчина столкнулся с признаками дисфункции, ему следует сначала обратиться к урологу, чтобы установить причину нарушений. Врач назначит подходящее лечение и порекомендует диетическое питание.

влияние зависимость мужчины Потенция эрекция

Частые вопросы

От чего зависит мужская потенция?

Мужская потенция зависит от различных факторов, включая физическое здоровье, психологическое состояние, уровень стресса, образ жизни, уровень физической активности, питание и наличие хронических заболеваний.

Какой эффект оказывает психологическое состояние на мужскую потенцию?

Психологическое состояние играет важную роль в мужской потенции. Стресс, депрессия, тревога и другие психологические проблемы могут негативно влиять на способность достичь и поддержать эрекцию.

Какой стиль жизни способствует поддержанию мужской потенции?

Здоровый образ жизни, включающий умеренные физические нагрузки, здоровое питание, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), регулярные медицинские осмотры и поддержание здорового веса, способствует поддержанию мужской потенции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Здоровый образ жизни. Питание, физическая активность, отказ от вредных привычек (курение, употребление алкоголя) – все это влияет на мужскую потенцию. Регулярные занятия спортом, умеренное употребление алкоголя и правильное питание способствуют поддержанию здоровья мужской потенции.

СОВЕТ №2

Психоэмоциональное состояние. Стресс, депрессия, усталость – все это может негативно сказываться на потенции. Важно находить способы релаксации, управлять стрессом, общаться с партнером о своих эмоциональных состояниях и обеспечивать себя достаточным отдыхом.

СОВЕТ №3

Регулярные медицинские осмотры. Мужская потенция может зависеть от общего состояния здоровья, уровня тестостерона, наличия проблем с сердечно-сосудистой системой и других заболеваний. Регулярные визиты к врачу помогут выявить и своевременно лечить возможные проблемы, которые могут влиять на потенцию.