Очистить органы дыхания от табачных алкалоидов, котинина и смол трудно. Этот процесс длится не менее 5–6 месяцев. Токсины и продукты горения сигарет выводятся еще дольше – от 3 до 5 лет. Быстрее очистить организм после курения помогут лекарства и народные средства. О них и пойдет речь в статье.

Чем опасно загрязнение бронхов и легких

Курение наносит урон бронхам и легким (это относится и к обычному табаку, и к курению вапорайзера). Органы наполняются смолами, что опасно для здоровья:

• Вокруг осевшей на мерцательном эпителии легких и бронхов табачной копоти начинают формироваться очаги воспалений, так как грязь постоянно раздражает ткани. При длительном курении развиваются бронхит, эмфизема, астма. Появляется склонность к фарингиту, ларингиту, трахеиту.
• Раздражение легких провоцирует повышенное скопление слизи и к последующей закупорке дыхательных путей, разъеданию тканей. Если не прекратить курение, то патология может оказаться необратимой, потребуется операция для установки катетера. 
• У курильщика в 6 раз повышен риск развития рака легких, бронхов, трахеи. Ученые предполагают, что онкология развивается из-за токсичности табачного дыма, потери эластичности тканей, нарушения циркуляции кислорода.

У курильщика в 6 раз повышен риск развития рака легких, бронхов, трахеи.

Признаками патологических процессов от курения являются:

• Сухой кашель (усиливается утром и после курения). 
• Выделение мокроты.
• Астматическое дыхание.
• Свистящие хрипы при вдохе.
• Одышка при небольшой физической активности.
• Головокружения после курения.
• Сдавленность в грудной клетке.

Не стоит рассчитывать, что после отказа от курения перечисленные симптомы пройдут. Естественная чистка организма займет дольше полугода. Но ускорить выздоровление помогут фармакологические лекарства и народные средства, приготовленные в домашних условиях.

Натуральные методы очищения 

Почистить легкие после курения можно с помощью натуральных средств, которые выведут мокроту, помогут восстановить поврежденные ткани:

Настойка из лаврового листа. 6 листков лаврушки опустить в литр горячей воды, оставить на 10 часов (посуду накрыть крышкой и полотенцем). Употреблять каждые 2 часа по 100 мл. Настой стимулирует выведение мокроты из бронхов, помогает в отказе от курения.

Смягчающая ингаляция. Смешать молоко, укроп, чеснок, травы (ромашка, чабрец или мята). Когда смесь закипит, снять с огня, наклонить голову и сделать сверху навес из полотенца. Дышать над паром 7–10 мин. Курс – 2 недели. Это быстро очищает легкие после курения, устраняет воспаления.

Редька с медом. Такое блюдо следует употреблять каждый день – оно смазывает горло, уменьшает кашель курильщика, убирает одышку.

Луковый сироп. Рецепт наших бабушек для очищения легких и бронхов. Помогает лечить респираторные болезни. Надо взять 2 большие луковицы, порезать тонкими кружками, засыпать их сахаром. Поставить в темное прохладное место. Через 2 суток достать лук, процедить получившийся сироп – выпить его за один раз или разделить на несколько приемов. 

Молоко с овсом успокоит кашель, выведет токсины, остановит воспаление в легких и бронхах. Готовится по рецепту: 1 стакан овсяных хлопьев + 300 мл молока. Кипятится, пока молоко не впитается. Для вкуса разрешено добавить столовую ложку меда. 

После того как человек бросил курить, нужно откорректировать рацион. Акцент должен быть сделан на продукты, активизирующие обменные процессы, обладающие противовоспалительными свойствами, выводящие никотин. В период отказа от курения надо стараться ежедневно употреблять минимум 500 грамм следующих фруктов и овощей:

• Ананас.
• Чеснок.
• Яблоки.
• Зеленый лук.
• Морковь.

• Шиповник.
• Брокколи.
• Свекла.
• Боярышник.
• Красная смородина.

Витамины и минералы из перечисленных продуктов ускорят восстановление и укрепление легких и бронхов. Также полезными будут гречишный, липовый меды, оливковое масло, морская капуста. Благодаря им происходит тонизирование бронхиолы, стимуляция отхождения мокроты.

Фармакологические средства

Синтетические лекарства быстро очищают бронхи и легкие, пострадавшие от длительного курения. Но в отличие от народных средств они имеют противопоказания и могут вызывать побочные эффекты, так что надо быть осторожными.

Популярные препараты, очищающие легкие и бронхи после курения:

• «Амброксол» (аналог «Лазонвал») – таблетки, которые принимаются при патологиях дыхательных путей. Помогает растворить и вывести слишком густую мокроту, которая вызывает кашель от курения.
• «Ацетилцистеин» – муколитическое (отхаркивающее) средство. Удаляет вязкий секрет из легких, бронхов. Выпускается в форме гранул и порошка для приготовления сиропа. Принимается 7–10 дней.

• «Геделикс» – капли, устраняют кашель, возникающий из-за многолетнего курения. Помогают устранить бронхит, астму, бронхоэктатит, трахеобронхит. Принимаются капли по 5 мл 3–4 раза в сутки перед каждым приемом пищи (в течение 7 дней).
• «Мукалтин» – отхаркивающее средство. Упрощает вывод мокроты из легких и бронхов, устраняет кашель курильщика, облегчает дыхание. Выпускается в форме таблеток. Принимается 10–14 суток.

• «Аскорил» – таблетки и сироп, оказывающие обволакивающее и бронхолитическое действия. Убирают боли в горле и груди, способствуют очистке дыхания, органов, пострадавших от курения. Принимаются 5–8 суток.
• «Бронхоген» – следует принимать эти капсулы, если курение спровоцировало развитие патологий органов дыхания. Лекарство очищает легкие и бронхи, снимает воспаления. Курс составляет 4 недели.

В аптеках продается грудной сбор. В состав включены травы, восстанавливающие легкие и бронхи после курения: душица, фиалка, примула, мака, сосновые почки, цветки донника, медуницы, солодки, подорожник, семена тимьяна, фенхель. Они улучшают самочувствие человека, помогают в бросании пагубной привычки. 

Для восстановления бронхов после курения рекомендуется использовать ингаляции небулайзером, такие процедуры ускорят процесс очистки. .

Для восстановления бронхов после курения рекомендуется использовать ингаляции небулайзером – медицинским прибором, обеспечивающим дисперсное (аэрозольное) распыление помещенного в резервуар жидкого лекарства. Он обеспечивает точечное поступление лекарства, ускоряя тем самым процесс очистки легких и бронхов.

Дополнительные мероприятия

Очищают легкие и бронхи после курения не только таблетки, настои, отвары. В домашних условиях рекомендуется делать гимнастику и массаж. Они стимулируют кровоснабжение органов, что ускоряет вывод табачных смол.

• Лечебная гимнастика. Включает в себя простые упражнения: приседания, отжимания, разведение в стороны рук, при которых расширяется грудная клетка. Совершая упражнения, надо дышать полной грудью (задерживать дыхание нельзя). Выполнять гимнастику следует ежедневно по 5–7 минут.
• Точечный массаж от курения. Для очистки бронхов и легких в акупунктуре рекомендуется работать с точкой «Хабаэкс». Находится она в ямке у основания шеи. На эту точку надо воздействовать указательным пальцем (чуть надавить, затем двигать пальцем по часовой стрелке) Массаж делать ежедневно. Продолжительность – 30 дыхательных циклов.

Подведем итог: люди, бросающие курение, могут облегчить состояние, ускорить очищение бронхов и легких с помощью лекарств, настоев, отваров. Еще помогут ингаляции, массаж, дыхательная гимнастика. Все эти методы можно применять поодиночке, но если использовать их все разом, то улучшение наступит быстрее.  

Частые вопросы

Как можно очистить легкие после курения?

Один из способов очистить легкие после курения – это прекращение курения. Также полезно употреблять больше продуктов, богатых антиоксидантами, таких как фрукты, овощи, зеленый чай. Регулярные физические упражнения и дыхательная гимнастика также могут помочь в очищении легких.

Как восстановить организм курильщика?

Для восстановления организма курильщика важно соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание, физическую активность и отказ от курения. Также полезно употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, чтобы поддерживать иммунитет и улучшить общее состояние организма.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Полезно начать с активного физического упражнения, такого как бег, плавание или йога, чтобы улучшить циркуляцию крови и ускорить процесс очищения легких.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищи, богатой антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, зеленый чай и орехи, чтобы помочь организму бороться с вредными свободными радикалами, накопленными в результате курения.

СОВЕТ №3

Попробуйте использовать специальные упражнения для очистки легких, такие как глубокое дыхание, кашель и медитация, чтобы помочь вывести слизь и токсины из дыхательной системы.