Секретом мужских половых желез является сперма. Она представляет собой слизеподобную жидкость неоднородной консистенции. Для каждого мужчины количество спермы индивидуально и может варьироваться в среднем от 1 до 10 миллилитров. Средними показателями являются 35 миллилитров, при условии перерыва семяизвержения в несколько дней. Далее рассмотрим, от чего зависит качество спермы и ее количество.

Количество спермы мужчины зависит от нескольких факторов. К ним можно отнести:

1. состояние здоровья;
2. возраст;
3. количество потребляемой жидкости;
4. частоту семяизвержения.

Но важная роль в оплодотворяющей способности спермы зависит не столько от ее количества, сколько от качества.

Частые причины ухудшения секрета

То, какой у мужчины эякулят, зависит от многих моментов. Отрицательно влияют на качество и количество спермы следующие моменты:

1. механические повреждения яичек;
2. вредные привычки: табакокурение, употребление спиртного;
3. психоэмоциональные расстройства;
4. перетягивание мошонки;
5. горячие ванны, баня;
6. чрезмерные физические нагрузки, неправильное питание с предпочтением жирной животной пищи;
7. чрезмерное увлечение кофеинсодержащими продуктами.

Иногда способность зачать зависит от наследственности. Встречаются наследственные заболевания и аномалии развития половых органов, которые ведут к уменьшению количества и качества спермы. В результате стать отцом естественным путем не представляется возможным.

Однако такие аномалии встречаются редко. Дефектными на генетическом уровне могут быть и сами сперматозоиды. Доктор Лейни Беркман сделал открытие: у сперматозоидов бесплодных мужчин имеется поврежденная молекула ДНК. Вместо закручивания  их молекула, наоборот, раскручивается. Как бороться с данной патологией, до конца не известно. Доктор Беркман считает, что может помочь обработка сперматозоидов антиоксидантами.

Что в ваших силах

В большинстве случаев ухудшение качества спермы зависит от самого мужчины. Сегодня многие курят, пьют алкоголь, неправильно питаются, не занимаются спортом, не высыпаются. Огромная роль принадлежит также инфекциям, которые передаются половым путем. Воспалительные болезни половых органов, а также наличие хламидий и микоплазм, способствуют уменьшению выработки спермы и снижению ее качества. Опасность инфекций заключается в том, что зачастую они бессимптомные.

В результате воспалительных процессов нарушаются эндокринологические функции половых желез, возникают аутоиммунные реакции, направленные против сперматозоидов. На пути следования спермы образуются спайки. Если имеются тяжелые болезни организма, например, гепатит или сахарный диабет, то это тоже может отразиться на сперме. Также такие инфекционные болезни, как грипп, корь, простуда, сопровождающиеся высокой температурой, могут ухудшить качество спермы на несколько месяцев. Но эти изменения обратимы.

Высокие температуры и перегрев яичек также могут способствовать ухудшению секрета. Например, к бесплодию может привести регулярное посещение бани два раза в неделю. Перегрев плохо сказывается на функции яичек. К подобным последствиям могут привести теплые брюки, синтетическая одежда, тугие плавки, тесные джинсы, горячие ванны, слишком теплое одеяло.

Количество секрета зависит от травмирования паховой области. Всевозможные удары, разрывы, ушибы и порезы яичек могут привести к снижению количества и качества спермы.

В группе риска находятся спортсмены, занимающиеся единоборствами, борьбой, велосипедным спортом. После травмирования мошонки снижение количества и качества спермы может произойти спустя годы, когда мужчина забыл о полученной травме.

Многие мужчины любят употреблять алкоголь. Но стоит помнить, что безопасной считается доза до 25 миллилитров чистого спирта. Это эквивалентно стакану сухого вина, рюмке водки. Потребление свыше условной нормы ведет к интоксикации и  уменьшению качества спермы. Если вы планируете стать отцом, алкоголь нужно вообще исключить. То же самое относится и к курению. Табачный дым способствует сужению сосудов, в результате чего нарушается кровообращение органов малого таза. Если вы пьете и курите, негативное воздействие удваивается.

Что предпринять

Современный ритм жизни способствует возникновению стресса, который переходит в хроническую форму. Часто встречается хронический стресс. Неблагоприятная окружающая обстановка для организма является биологическим сигналом к тому, что заводить потомство в таких условиях не стоит. Поэтому снижается выработка сперматозоидов, на некоторое время развивается бесплодие. Нормализуйте жизнь, режим труда и отдыха – иногда от этого зависит способность стать отцом.

Лекарственные препараты, особенно антибактериальные и гормональные, могут способствовать снижению выработки спермы. Негативное воздействие на мужской секрет оказывают пестициды. Это химические вещества, которые широко применяются в сельском хозяйстве для уничтожения вредителей. Поэтому старайтесь употреблять в пищу экологически чистые продукты. Также важное значение имеет недостаточное поступление с пищей цинка и витамина С. Эти вещества способствуют хорошей подвижности сперматозоидов.

Чтобы говорить о качестве спермы, нужно сдать анализы. В норме в одном миллилитре эякулята содержатся от 40 до 200 миллионов сперматозоидов. Важное значение имеет не только их количество, но и качество. Для определения качества нужно сдать специальные анализы. Чтобы улучшить качество эякулята, следует соблюдать несколько правил: нижнее белье должно быть из натуральных тканей и свободного покроя, питаться следует здоровой пищей, образ жизни должен быть умеренно подвижным, нельзя перегревать половые органы. Также положительное влияние на количество и качество спермы оказывает регулярная половая жизнь.

Частые вопросы

От чего зависит количество спермы?

Количество спермы может зависеть от таких факторов, как возраст мужчины, его образ жизни, наличие заболеваний или инфекций, а также гормональный баланс.

Какие факторы влияют на качество спермы?

Качество спермы может зависеть от питания, уровня стресса, воздействия токсичных веществ, температуры окружающей среды, а также наличия вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Правильное питание играет важную роль в производстве спермы. Рекомендуется употреблять пищу, богатую антиоксидантами, такими как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай, чтобы улучшить качество спермы.

СОВЕТ №2

Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, поскольку они могут негативно влиять на количество и качество спермы.

СОВЕТ №3

Регулярные физические упражнения могут помочь поддерживать здоровье спермы. Умеренные тренировки способствуют нормализации уровня тестостерона и улучшению кровообращения в области таза.