Сперматогенез: стадии, полезные продукты, правила стимуляции и частые нарушения

Сперматогенез, от греческого «возникновение семя», иными словами – в процессе сперматогенеза происходит формирование спермиев, мужских половых гамет. Фазы и стадии развития начинаются в период полового созревания у подростка и продолжаются постоянно до старости, а у некоторых мужчин до конца жизни. При нарушении сперматогенеза потребуется стимуляция различными методами.

инстаграмма формирования семя — Схема процесса формирования сперматозоидов.

Сперматогенез регулируется гормонами, сам процесс созревания спермиев длится в течение 75 дней в извитых канальцах, которые находятся в яичках. За это время мужская половая клетка проходит стадии формирования от сперматогония до сперматозоида. Оптимальной температурой, при которой происходит сперматогенез наиболее активно, считается 34 °С, при более высоких показателях (перегрев в сауне, сильная лихорадка) спермии формируются менее интенсивно, может нарушаться их морфология, характеристика и подвижность. Некоторые продукты также способны оказывать сильное действие на процесс сперматогенеза, поэтому иногда стимуляция образования спермиев происходит с помощью назначения спецрациона.

Фазы развития

Этапы сперматогенеза принято делить на следующие стадии:

Митоз (периоды размножения сперматогоний). Митоз начинается еще в период развития плода, продолжается после рождения и до полового созревания мальчика.
Мейоз (рост).
Спермиогенез (созревание).

Число сперматогоний постоянно увеличивается, эти клетки состоят из цитоплазмы и большого ядра. Когда сперматогонии начинают созревать, их принято разделять на группы:

1 группа – продолжает «размножаться» путем деления.
2 группа – постепенно спускается к зоне роста (центр канальца).

В зоне роста клетки начинают расти интенсивнее благодаря цитоплазме (стимуляция роста), и на этой стадии их называют «сперматоциты 1 порядка».

На стадии спермиогенеза (созревания) «головастики» формируются в следующем порядке:

Из сперматоцита 1 порядка «выходят» два сперматоцита 2 порядка.
Из каждого сперматоцита 2 порядка образовывается по 2 небольшие, овальной формы клетки (сперматиды).

Образование сперматозоида происходит в стадии формирования, когда сперматида перемещается в слой, который образует просвет канальца семенника. Завершается схема сперматогенеза образованием из сперматид полноценных половых мужских клеток.

Какие могут быть изменения?

В некоторых случаях стадии развития спермиев претерпевают изменения, но, к сожалению, симптоматически это никак не проявляется. Обнаружить нарушение сперматогенеза можно только путем исследования (спермограмма), при обращении в медцентр по поводу бесплодия. Врач, исследуя сперму, назначит лечение и стимуляцию сперматогенеза.

Причины, которые оказывают значительное влияние на фазы мужского сперматогенеза, могут быть как внутренними, так и внешними:

Внешние. Инфекции половых путей, кишечная инфекция, воспалительные процессы в любой «точке» репродуктивной системы, отравления солями тяжелых металлов и препаратами, радиация, высокая температура, авитаминоз, плохое питание.
Внутренние. Некорректная работа надпочечников, гипофиза, гипоталамуса, щитовидной железы, сахарный диабет, печеночная и почечная недостаточность, варикоцеле, паховые грыжи и иные нарушения в организме.

инстаграма варикоцеле — Наиболее частой причиной нарушения формирования спермиев является болезнь варикоцеле.

При азооспермии, которая является следствием отсутствия (блокады) семявыносящих протоков, тяжелой патологии яичек, наблюдается отсутствие эякулята.

Читайте также:

Клетки сперматогенеза: анализ, норма и нарушения

При варикоцеле, которое на ощупь можно сравнить с «мешком червей», происходит формирование множества расширенных, удлиненных и извилистых тяжей-вен в мошонке. В результате происходит нарушение оттока венозной крови, это приводит к повышению температуры в яичках и, как следствие, к плохому сперматогенезу.

При ретроградной эякуляции наблюдается нарушение тока семенной жидкости. Иными словами, сперма при семяизвержении идет не естественным путем вниз по мочеиспускательному каналу, а вверх – к мочевому пузырю. Такие особенности могут быть следствием сахарного диабета, оперативных вмешательств в области малого таза или возникать при нарушении нервной регуляции.

Как восстановить?

Повысить (стимулировать) или восстановить процесс образования спермиев (процесс сперматогенеза) – задача не из легких, не стоит думать, что такое займет одну-две недели и будет заключаться только в приеме некоторых лекарственных средств.

Прежде всего, придется пройти полное обследование и сдать спермограмму. Это необходимо врачу-андрологу, чтобы сделать заключение и была «налицо» полновесная характеристика причин патологии. Повысить (путем стимуляции) выработку «головастиков» можно, соблюдая разработанную методику по повышению сперматогенеза, в которую входят специальные процедуры, лекарства и продукты. При выявленном генетическом отклонении стандартное лечение не поможет, паре придется пройти процедуру ЭКО, ИКСИ.

Для хорошего сперматогенеза очень важно полноценное питание, включающее в себя натуральные витамины и микроэлементы. Продукты способны стимулировать процесс сперматогенеза, но они должны быть только натурального происхождения, без красителей, ароматизаторов и прочих добавок: печень, говядина, орехи, курага, изюм, мед, любая зелень, тыквенные семечки (сырые), овощи и фрукты. Нельзя в качестве гарнира игнорировать любые зерновые и бобовые продукты.

Популярные продукты, рецепты и добавки:

«Смесь из витаминов». Взять любые сухофрукты, добавить грецкие орехи, лимон, мед и перекрутить в блендере. Съедать по 1 ст.л./2 р. в сутки.
L-карнитин. Поступает в организм мужчины со специальными препаратами (СпермАктин).
Орехи. В меню ежедневно должны присутствовать несколько штук орехов любых видов.
Тыквенное масло. Помогает улучшить сперматогенез, выпускается в виде капсул или масла.

врач общается с пациентом — Выбор метода лечения зависит от конкретной патологии и причины, вызвавшей её, поэтому курс терапии должен назначать только врач.

Если у мужчины на столе не полуфабрикаты, а продукты натурального происхождения, то и проблем с семенной жидкостью и сперматогенезом не возникает. Особо ценные следующие овощи и фрукты:

Бананы (В1, А, С, Mg).
Авокадо (В6, Е, фолиевая кислота).
Гранат (повышает потенцию, избавляет от проблем с ЭД).
Спаржа (высокое содержание витамина С).
Помидоры (ликопен).

В целом особенности повышения (стимуляции) сперматогенеза заключаются в пересмотре рациона питания и образа жизни, иногда эти меры при отсутствии явных патологий со стороны репродуктивной системы позволяют избежать пациенту медицинских манипуляций, при которых проводится стимуляция сперматогенеза.

Лечебно-профилактические меры

бросить пить — Категорически запрещается употреблять спиртные напитки.

Подобные меры необходимо принимать в следующих случаях:

При гормональных нарушениях в организме.
При низком качестве спермы или малом количестве «живчиков».
После хирургического вмешательства.

На период лечения потребуется проводить каждые три месяца мониторинг семенной жидкости. Следующие меры помогут полностью добиться восстановления сперматогенеза:

Читайте также:

Овогенез и сперматогенез: отличия и сравнение

Исключить водку, коньяк, пиво. Очень редко допускается к приему натуральное красное вино (не более 150 г за раз). Ежедневная доза алкоголя в 80-150 г делает стерильными почти 10 % мужчин.
Бросить курить. Никотин и остальные составляющие сигарет негативно влияют на тестостерон и подвижность спермиев.

Особенно сильное негативное влияние на репродуктивные функции оказывают различные типы наркотических средств. В этом случае потребуется помощь нарколога с участием психиатра и проведение полноценного лечения наркозависимости.

Частые вопросы

Какие основные стадии проходит сперматогенез?

Сперматогенез проходит через несколько стадий: сперматоциты проходят мейоз, образуя сперматиды, которые затем претерпевают метаморфозу в сперматозоиды.

Какие продукты полезны для сперматогенеза?

Для здорового сперматогенеза полезно употреблять пищу, богатую антиоксидантами (например, ягоды, орехи), омега-3 жирные кислоты (рыба, льняное масло), витамины С и Е (цитрусовые, орехи, зеленые овощи) и цинк (морепродукты, орехи, семена).

Какие нарушения сперматогенеза чаще всего встречаются?

Частыми нарушениями сперматогенеза являются олигоспермия (сниженное количество сперматозоидов), астеноспермия (сниженная подвижность сперматозоидов) и тератоспермия (наличие аномалий у сперматозоидов).