Для многих мужчин наличие бороды ничуть не менее важно, чем материальное положение или социальный статус. Конечно, в современном мире, если не растет борода, можно ходить с гладковыбритым подбородком, времена русских бояр и их переживаний из-за того что Петр1 повелевал срезать и брить бороды, прошло. Хотя бородачи и по сей день остаются у многих дам в фаворе – солидный вторичный половой признак указывает на то, что у мужчины все в порядке с уровнем тестостерона и сексуальностью.

Так что делать, если борода не растет, какие причины лежат в основе этой проблемы и что необходимо сделать, чтобы отрастить щетину нужной длины, – подробно об этом можно прочитать в данной статье.

Все факторы отсутствия густой растительности

Если плохо растет борода в 18 лет или более раннем возрасте, что-то делать и паниковать не стоит, отращивать бороду в то время, когда гормональный фон нестабилен, – только потеря сил, времени и нервов. Но если не растут волосы на лице в 25 лет, нужно что-то делать – это обстоятельство потребует консультации специалиста, мужчине желательно обратиться к врачу-андрологу или эндокринологу, чтобы выяснить, почему же не растет борода на щеках и подбородке. Детальное обследование поможет выяснить причину этого факта, далее врач решит, что делать.

Волосы являются своеобразным индикатором состояния организма человека, и если медленно растет борода, стоит задуматься о причинах, особенно если плохо растет борода в 30 лет.

Причины, по которым долго отрастает щетина:

1. Возрастные критерии. Волосяной покров на лице у подростка не может быть густым по определению, и если не растет борода в 20 лет или раньше, паниковать рано. Время окончания полового созревания у каждого молодого человека разное, и одни парни в 18 лет уже имеют густую щетину на подбородке, а другие еще довольствуются легким пушком над верхней губой.
2. Генетический фактор. Как заставить расти бороду, если у отца и деда всегда гладковыбритые подбородки? Возможно, не стоит переживать из-за того, что борода плохо растет, с наследственностью спорить практически невозможно, поэтому и делать ничего не нужно.
3. Задержка полового развития. В некоторых случаях нарушение гормонального фона и, как следствие, позднее половое развитие могут быть причиной того, почему не растет борода. Сбой в работе эндокринной системы должен корректировать врач-эндокринолог, самостоятельный прием гормональных средств строго противопоказан.
4. Неправильное бритье. Иногда мужчины не задумываются, почему борода растет местами, на щеках или подбородке образуются проплешины на бороде, сам волос плохо поддается укладке. Неправильный выбор бритвенных принадлежностей или постоянное повреждение структуры волос приводит к тому, что растет борода у мужчин плохо, медленно или имеет неопрятный вид.
5. Ожирение. Если перестала расти борода, то стоит обратить внимание на вес. Чрезмерные жировые отложения у мужчин провоцируют усиленную выработку эстрогена (основного гормона у женщин), который подавляет выработку тестостерона – гормона, отвечающего за вторичные мужские половые признаки. Что делать? Сбрасывать вес!

Что нужно делать в этом случае? Чтобы борода росла, как прежде, следует снизить вес, отказаться от пищи, которая провоцирует жировые отложения, и заняться спортом.

Все эффективные варианты обретения щетины

Чтобы росла борода, не стоит стоять столбом перед зеркалом и сетовать на несправедливость природы, важно действовать. Для этого первым шагом будет изучение всех причин, которые могли бы стать сдерживающим фактором для обретения густой растительности на лице у мужчины.

Если наследственность, сбой в работе эндокринных желез и возраст были исключены и мнение врача о том, почему растут волосы на лице очень медленно, зиждется на банальных причинах, стоит пересмотреть питание и образ жизни.

Почему у мужчин растет борода медленно и что нужно сделать для роста бороды:

• Время и терпение

Иногда необходимо просто пустить все на самотек и не прикасаться к щетине недели 3-4, выросший волос со временем приобретет нужный объем, густоту, и только после этого бороду можно будет корректировать.

• Вода, минералы и витамины

Достаточное поступление в организм чистой воды (не менее 2-2.5 литров) позволит работать клеткам как часы, обмен веществ будет стабильным, и все жизненные процессы станут протекать так, как необходимо. Если не растет борода на щеках, подбородке, и усы жидкие, диетическое питание с повышенным содержанием масел и белка поможет решить проблему. Для роста бороды важно ввести в рацион рыбу, яйца, фасоль, орехи и мясо. Овощи и фрукты с повышенным содержанием витаминов А, С и Е стимулируют обмен веществ, убыстряют ток крови, питают волосяные луковицы и помогают ускорить рост волос.

• Витамины группы В – одни из полезных

Для роста бороды важно потреблять с пищей достаточное количество витаминов группы В.

В1 – поддерживает рост волос.

В3, 5 – улучшает кровообращение.

В6 (пиридоксин), его недостаток приводит к выпадению волос, перхоти.

В7 (вит. Н, биотин) – дает ускоренный рост щетины и утолщение волоса.

В9 (фолиевая кислота) – утолщает волос, придает ему силу.

В12 – насыщает кислородам, снабжает питательными веществами.

О чем важно помнить мужчине, формируя принципы ежедневного питания? Для роста бороды необходимо, чтобы витамины и минералы поступали с пищей, стоит заставлять себя съедать полезные продукты, чтобы полезные вещества проникали в организм через пищеварительный тракт и кровь. Маски, шампуни, спреи и гели с обогащением витаминами группы В бессильны в одиночестве, можно использовать их целый год, но не получить желаемого результата, так как витамины плохо усваиваются через волос и кожные покровы.

В качестве полезных добавок рекомендованы витаминно-минеральные комплексы, по их применению также нужно получить консультацию врача, чтобы витаминотерапия прошла в максимально полезном объеме и «выдала» ожидаемый результат – густую, здоровую бороду.

Физические нагрузки и антистресс

Многие мужчины сетуют: «Отчего у меня плохо растет борода и как сделать так, чтобы простимулировать процесс отрастания быстро?»

Физические упражнения, спорт, утренняя зарядка будут способствовать увеличению уровня тестостерона и хорошему кровоснабжению всех органов и тканей. Все питательные вещества, поступающие в организм человека, будут быстрее достигать места назначения, в частности ускорять рост бороды и усов.

Чрезмерное физическое и психологическое перенапряжение отнюдь не полезно для любого человека, для мужчины это чревато снижением количества тестостерона, жизненных сил, сухостью, истончением и выпадением щетины. Здоровый сон, йога, уроки медитации помогут снизить уровень тревоги, убрать нервное перенапряжение и восстановить работу всего организма.

Средства для презентабельного вида

Если вырастать борода не желает, то в качестве «волшебного пинка» для роста щетины можно использовать народные рецепты, в частности масло эвкалипта. Раствор на его основе готовят из расчета 1:5, то есть на 5 капель воды – 1 каплю масла. Полученная смесь прекрасно питает и увлажняет кожные покровы и волосы.

Горчица и масло амлы – такие ингредиенты считаются самыми полезными для питания волосяных луковиц, 60 мл масла и 3 ст. л. сухого порошка горчицы смешать, нанести на область подбородка и подержать 20 минут.

Сок лайма и корица стимулируют рост бороды, готовить смесь просто: нужно взять 2 ст. л. сока и 1 ст. л. корицы, тщательно перемешать и нанести на проблемные места.

В качестве медикаментозных препаратов можно посоветовать Миноксидил и Финастерид. Первый используют для стимуляции роста волос на голове, но в качестве средства, которое даст повышенный рост бороды, он тоже подходит. Применение его в домашних условиях не сложное, однако дозировку и кратность применения нужно узнать у врача, все строго индивидуально.

Финастерид – гормональный препарат, используется при алопеции у мужчин, самостоятельный его прием строго противопоказан, так как можно нанести серьезный удар по гормональной системе в целом.

От того, как растет борода у мужчины, зависит многое, для некоторых представителей сильного пола это серьезное препятствие к обретению желаемых внешних данных. 

Частые вопросы

Почему у мужчины не растет борода на щеках?

Причины могут быть разнообразными, включая генетические особенности, недостаток определенных витаминов и минералов, неправильный уход за кожей лица, или даже проблемы с гормональным балансом.

Что можно сделать, чтобы улучшить рост бороды на щеках?

Для улучшения ситуации рекомендуется правильно питаться, уделять внимание уходу за кожей лица, включая массаж и пилинг, а также проконсультироваться с врачом для проверки гормонального фона и возможного назначения лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте свой рацион питания. Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как цинк, витамины группы В и железо, может привести к замедлению роста волос на лице. Включите в свой рацион больше орехов, зеленых овощей, морепродуктов и мяса, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

СОВЕТ №2

Проведите массаж лица. Регулярный массаж щек может стимулировать рост волос и улучшить кровообращение в этой области. Используйте специальные масла для роста волос или масло репейника для массажа лица несколько раз в неделю.

СОВЕТ №3

Избегайте стресса. Повышенный уровень стресса может негативно сказываться на росте волос, включая волос на лице. Попробуйте регулярно заниматься йогой, медитацией или другими методами релаксации, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние организма, включая рост волос на лице.