Норма гемоглобина у мужчин интересует представителей сильного пола в момент получения на руки результатов анализов. Просто просмотреть цифры недостаточно, показатель должен находиться в промежутке референтных значений. Насколько важен гемоглобин, а также его нормальный уровень? Это белок, без которого наш организм не проживет и часа, а отклонения его показателей могут говорить о возникновении у мужчины серьезного заболевания.

Данный белок – чрезвычайно важный элемент организма человека. Он обеспечивает все клетки тканей и органов кислородом, являясь для него своеобразным «транспортом». Естественно, его уровень в организме должен быть достаточным для полноценного прохождения окислительно-восстановительных реакций во всех клетках тела. Нормальным считается показатель гемоглобина для мужчин 130–170 г/л.

Зачем он нужен?

Гемоглобин состоит из аминокислотной части и железа, которая присоединяет кислород для последующей транспортировки. Этот белок пркрепляется к красным клеткам крови – эритроцитам. Благодаря движению этих клеток все ткани организма получают необходимый кислород, а взамен отдают главный продукт своей жизнедеятельности – углекислый газ, который вместе с кровью отправится в легкие с последующим выведением в атмосферу. Окислительно-восстановительные реакции – это основа жизнедеятельности всех клеток, что говорит о невозможности жизни для человека без «транспортера» кислорода.

На соответствие уровня гемоглобина норме напрямую влияет то, сколько эритроцитов выявлено в таком же объеме крови, так как их показатели должны пропорционально соответствовать друг другу.

Чем этих клеток будет больше, тем выше показатель Hb. Железо в его составе придает эритроцитам, а значит – крови, красную окраску. У мужчины с показателем 175 г/л она будет насыщенно-красного цвета и достаточно вязкой консистенции. При падении показателя до 166 г/л кровь этого же мужчины изменит цвет – станет алой, более жидкой, не такой насыщенной. Таким образом, по цвету можно судить, какой уровень насыщения крови кислородом, но достоверно определить содержание транспортного белка позволяет только лабораторный анализ.

Здоровые показатели

Для любого лабораторного анализа важно, чтобы показатели демонстрировали нормальный уровень для конкретного вещества. У парней до 15 лет показатель колеблется от 120 до 165 г/л. У мужчин 30 лет он обычно равен 130–170 г/л. По достижению возраста старше 60 лет значение может опускаться до 125 г/л. Это говорит о том, что уровень гемоглобина у мужчин падает с возрастом.

Причины этого кроются в мужском гормональном фоне. За снабжение организма кислородом отвечает тестостерон, усиленная выработка которого отмечается у активных работающих представителей сильной половины человечества. С возрастом интенсивность физической активности падает, потребность клеток в кислороде – также, соответственно, снижается выработка тестостерона и гемоглобина. Парень 20 лет будет иметь показатели гормона, количества эритроцитов, а также самого белка значительно выше, чем мужчина шестидесяти лет. О нормах гемоглобина у мужчин соответственно их возрасту расскажет таблица.

Установлено, что нормы гемоглобина для женщин ниже, чем для мужчин. Причины этого кроются в том же тестостероне, интенсивности нагрузок, а также скорости обменных процессов.  Однако норма для женщины 35 лет – 112–150 г/л, а для мужчины 37 лет – 135–175 г/л, после 40 у дам показатель 112–152 г/л, а у мужчин – 132–173 г/л, после 60 женский уровень 114–161 г/л, мужской – 125–170 г/л. Это говорит, что чем старше женщина, тем больше белка содержит ее кровь. У мужчин же с возрастом, происходит наоборот, содержание такого белка снижается. Научно доказано, что это вполне нормально и физиологически обоснованно. С целью профилактики различных заболеваний по достижении возраста в пятьдесят лет всем мужчинам ежегодно нужно сдавать общий анализ крови.

Основная функция гемоглобина — обеспечение клеточного газообмена тканей человеческого организма. Норма гемоглобина в крови у мужчин зависит от их возраста, состояния здоровья, образа жизни и климатических условий, в которых они проживают. Отклонение от нормы в ту или другую сторону на несколько единиц обычно не считается патологией и поводом для беспокойства. Такую ситуацию могут спровоцировать обстоятельства жизни, а также их изменение. Начинать бить тревогу следует тогда, когда показатель отклоняется от «здоровых» пределов больше, чем на 5 единиц, длительное время. Например, то, что у мужчины 60 лет гемоглобин в крови равен 120 единицам в течение года, может говорить о наличии у него анемии. Учитывая то, какая норма белка для этого возраста, врач обязательно назначит дообследование.

Низкий уровень белка

Пониженное количество гемоглобина могут провоцировать следующие причины:

• Недостаточное поступление вместе с пищей животного белка, богатого железом. Чаще это происходит при скудном рационе, переходе на безбелковые диеты или вегетарианское питание.
• Дефицит витаминов и микроэлементов, что также наблюдается преимущественно при плохом и однообразном питании, а также изнурении себя различными диетами. Кроме того, избыток витамина С может ухудшать образование витамина В12.
• Хроническое воспаление кишечника – из-за его нарушенной структуры железо в организме не усваивается.
• Гемолитическая анемия или инфекционные болезни, которые сопровождаются распадом клеток крови.
• Кровопотери во время операций, при сильных травмах или после донорской сдачи крови.
• Избыточное употребление алкогольных напитков, которые стимулируют разрушение кровяных клеток.

Относительное понижение показателей замечают после внутривенных вливаний растворов с помощью капельниц, однако это не является патологическим симптомом.

Самой частой причиной снижения гемоглобина у мужчин становится анемия. Проявляется эта болезнь слабостью, быстрой утомляемостью, бледностью кожи, тусклостью и выпадением волос, ломкостью ногтей. Кроме этих признаков могут наблюдаться головокружение, одышка, частый пульс и неустойчивость к холоду. Такие симптомы требуют срочного обращения к врачу.

Повышенный уровень

У мужчин повышенный гемоглобин провоцируют следующие причины:

• Интенсивный физический труд или спортивные нагрузки.
• Сахарный диабет.
• Опухолевые процессы в организме.
• Болезни сердца и кровеносных сосудов.
• Недостаточность легких у злостных курильщиков.
• Избыток витаминов группы В.
• Механическая непроходимость кишечника.
• Занятия альпинизмом или проживание высоко в горах. Высокий уровень гемоглобина в этом случае связан с попыткой организма компенсировать недостаток кислорода.

Проявляется переизбыток такими признаками, как вялость, плохой аппетит, ослабление зрения и зачастую периодическое воспаление мочеполовых органов.

Гемоглобин 170 и выше считается менее негативным для организма мужчины, чем низкий. Однако при повышенном показателе наблюдается общее ухудшение самочувствия человека. Более того, когда количество белка выше нормы, отмечается повышение артериального давления, а также риска тромбообразования, особенно у мужчин старше 50. Обусловлено это сгущением крови с затруднением ее продвижения по сосудам. Стоит понимать, что проявления высокого показателя на физическом уровне есть не всегда.

Способы коррекции

Отклонение показателей анализов крови от нормы далеко не всегда спровоцировано плохим питанием или вредными привычками. Этот факт может обуславливаться наличием серьезных заболеваний, что на практике подтверждают медики в пятидесяти процентах случаев.

Повысить показатель «кислородного» белка крови можно следующим образом:

• Изменить рацион питания, обогатив его продуктами, которые содержат много животного белка. К таким продуктам относятся говядина, свинина, морская рыба, яйца, субпродукты. Однако белки должны быть «разбавлены» овощами в достаточном количестве.
• Переход к здоровому образу жизни с достаточной физической активностью, соблюдением режима.
• Использование железосодержащих препаратов.
• Прием внутрь настоев из цветков гречихи, листьев ежевики, травы зверобоя, крапивы, тысячелистника.
• Хорошо зарекомендовала себя смесь из молотых грецких орехов, миндаля и меда, которую нужно употреблять перед едой в течение месяца.

Зачастую мужчины, обнаружив отклонения анализов, пытаются снизить гемоглобин народными средствами без врачебной консультации. Однако это совершенно неправильный подход к своему здоровью.

Правильным решением будет визит к компетентному врачу, который проведет точную диагностику, выяснит, почему произошло повышение, а лишь тогда назначит комплексное лечение.

Высокий гемоглобин у мужчин позволяют понизить следующие методы:

• Первоочередно необходимо исключить из рациона красное мясо, субпродукты, ограничить употребление яиц. Вместо этого увеличить долю блюд из овощей, мяса курицы. 
• Прием препаратов, расширяющих сосуды или разжижающих кровь.
• Гирудотерапия или применение пиявок. 
• Употребление внутрь мумие специальным курсом, который назначает врач.

Стоит помнить, что все известные на сегодня методы лечения разрешено применять только после полного обследования у врача и выявления точной причины проблемы. Это позволит вам как можно быстрее восстановить свое здоровье и избежать более серьезных осложнений.

Частые вопросы

Какая является норма уровня гемоглобина в крови у мужчин в различных возрастных категориях?

Уровень гемоглобина в крови у мужчин может варьироваться в зависимости от возраста. Например, для мужчин в возрасте от 19 до 59 лет нормальный уровень гемоглобина обычно составляет от 13,8 до 17,2 г/дл.

Какие факторы могут влиять на уровень гемоглобина в крови у мужчин?

Уровень гемоглобина в крови у мужчин может быть повышен или понижен под влиянием различных факторов, таких как генетика, образ жизни, диета, уровень физической активности, а также наличие заболеваний, таких как анемия или полицитемия.

Какие симптомы могут указывать на возможное отклонение уровня гемоглобина у мужчин?

Симптомы низкого уровня гемоглобина (анемии) у мужчин могут включать вялость, усталость, бледность кожи, одышку, головокружение, апатию. Симптомы высокого уровня гемоглобина (полицитемии) могут включать головные боли, зуд, покраснение кожи, затрудненное дыхание.

Полезные советы

РЕКОМЕНДАЦИЯ №1

Следите за уровнем гемоглобина в крови регулярно, особенно после 40 лет, чтобы своевременно выявить любые отклонения от нормы.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №2

При планировании диеты учитывайте продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, орехи, зеленые овощи, чтобы поддерживать нормальный уровень гемоглобина.

РЕКОМЕНДАЦИЯ №3

При любых изменениях в самочувствии, усталости, бледности кожи или одышке, обратитесь к врачу для проверки уровня гемоглобина в крови.