В пожилом возрасте нередко наблюдается дефицит тестостерона в организме. В результате заметно снижается половое влечение. Поэтому многим мужчинам приходится всерьез задуматься о том, как повысить потенцию в домашних условиях после 60 лет.

Для того, чтобы улучшить качество интимной жизни, необходимо правильно питаться и отказаться от вредных привычек. В отдельных ситуациях показан прием специальных препаратов. Как повысить мужскую потенцию после 60 лет читайте в нашей статье.

Причины угасания полового влечения

Лекарства для повышения потенции у мужчин пожилого возраста помогают улучшить половое влечение. Ухудшение эрекции у представителей сильного пола, перешагнувших шестидесятилетний рубеж, может быть вызвано такими причинами:

• отсутствие разнообразия в сексуальной жизни;
• чрезмерное увлечение алкогольными напитками;
• физическое переутомление;
• ухудшение кровообращения в области малого таза;
• сексуальные неудачи, имеющие место в прошлом;
• наличие хронических заболеваний мочеполовой системы;
• переохлаждение;
• длительное сексуальное воздержание.

Может ли мужчина в 60 лет иметь хорошую потенцию?

Такие проблемы, как сниженная потенция у мужчин в 60 лет и ее повышение, заслуживают пристального внимания. В отдельных случаях для улучшения качества интимной жизни нужно вылечить следующие хронические заболевания:

• сахарный диабет;
• атеросклероз;
• патологии печени;
• хронические заболевания предстательной железы.

Лечение импотенции у мужчин после 60 лет будет более эффективным при соблюдении специальной диеты. В ежедневное меню включают продукты, способствующие восстановлению нормального кровообращения в малом тазу.

Есть и другие действенные средства для повышения ослабленной потенции в пожилом возрасте. К ним относятся биологически активные добавки, лекарственные настои и отвары.

При соблюдении строгой диеты снижается уровень холестерина, организм обеспечивается минеральными веществами, кислородом, витаминами.

Представителям сильного пола, ищущим ответы на вопросы, что такое сниженная потенция у мужчин, и как она проявляется, следует делать и специальные физические упражнения. Лечебная гимнастика способствует укреплению тазовых мышц.

Лечение импотенции после 60 лет

При половом бессилии активно используют препараты для лечения эректильной дисфункции. Соответствующие средства выпускаются в различных лекарственных формах:

• капсулы;
• крема;
• таблетки;
• спреи;
• гели.

Подобные препараты активизируют приток крови к органам малого таза, повышают чувствительность головки полового члена. Для усиления эффекта подобных средств можно делать гимнастику Кегеля, помогающую облегчить симптомы полового бессилия.

Лекарственные препараты для усиления либидо у мужчин пожилого возраста

При ухудшении эректильной функции применяют перечисленные в таблице препараты, изготовленные в форме таблеток.
[table id=1 /]

Народные средства повышения потенции у зрелых мужчин

Повышение слабой потенции народными средствами в пожилом возрасте предполагает применение продуктов пчеловодства, грецких орехов. Мёд в комбинации с грецкими орехами улучшает выработку сперматозоидов. Средства, изготовленные из этих компонентов, отлично поднимают потенцию.

В процессе приготовления лечебной смеси предварительно измельченные грецкие орехи и мёд смешивают в соотношении 1: 1. Принимают по 10 граммов средства дважды в день. При применении подобной смеси усиливается приток крови к мужским половым органам.

Существуют и другие народные средства. На основе корня женьшеня изготавливают разнообразные настойки для улучшения эрекции. Можно воспользоваться таким рецептом:

1. 15 граммов измельченного корня растения заливают 0,2 л спирта.
2. Полученную смесь настаивают на протяжении 7 дней.
3. По прошествии указанного времени средство процеживают.

Мужчинам, которые лечат эректильную дисфункцию, нужно принимать по 20 капель лекарственной настойки дважды в день. Средство употребляют за 30 минут до приёма пищи.

При ослаблении полового влечения применяют и иван-чай, женьшень, корень аира. В подобных травах содержатся витамины А и В, аскорбиновая кислота, пектиновые вещества.

Гимнастика для мужчин после 60 лет

Для усиления эрекции рекомендуется вести подвижный образ жизни. Упражнения Кегеля повышают упругость тазовых мышц. Для восстановления мужской потенции нужно поочередно напрягать и расслаблять ягодицы при мочеиспускании. Подобные движения рекомендуется повторять по 20-30 раз три раза в день.

Восстановить сексуальные возможности представителя сильного пола помогает и йога. Есть специализированный раздел, носящий название Кундалини. Упражнения из соответствующего комплекса обеспечивают организм дополнительной энергией, усиливают либидо.

Правильное питание

Чтобы потенция оставалась в норме, рекомендуется исключить из рациона следующие продукты:

• жирную пищу;
• копчености;
• продукты, в составе которых содержится большое количество красителей, ароматизаторов и консервантов;
• жареную пищу.

В пожилом возрасте следует увеличивать количество овощей, свежих фруктов и ягод в рационе. В ежедневном меню должны присутствовать: зерновые культуры, блюда из нежирных сортов мяса, орехи, бобовые, продукты пчеловодства. При дефиците витаминов и минеральных веществ применяют поливитаминные комплексы.

Профилактика

Хронические заболевания могут стать причиной общего ухудшения самочувствия. Они отрицательно отражаются на мужской потенции. Своевременное лечение инфекционных заболеваний уменьшает риск возникновения неблагоприятных осложнений.

Многие заболевания на ранней стадии протекают бессимптомно. Поэтому мужчине не следует пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами в лечебном учреждении.

Рекомендации врачей для поддержания мужского здоровья

Для поддержания уровня мужских гормонов в норме рекомендуется принимать соответствующие лекарственные средства. Ведь на фоне замедления выработки тестостерона снижается сексуальное влечение. В итоге половые контакты становятся более редкими.

Есть и другая не менее важная рекомендация. Мужчине пожилого возраста следует отказаться от вредных привычек. При злоупотреблении алкоголем в кровь проникают вещества, ухудшающие качество спермы и снижающие либидо.

Секс в 60 лет по-прежнему может приносить радость. Для этого мужчине рекомендуется привносить в интимную жизнь разнообразие, сбалансированно питаться. Грамотно подобранные народные рецепты и лекарственные средства способны улучшить либидо на долгие годы.

Частые вопросы

Какие физические упражнения помогают повысить мужскую потенцию после 60 лет?

Физические упражнения, такие как ходьба, плавание, йога и умеренные силовые тренировки, могут помочь улучшить кровообращение, укрепить сердце и улучшить общее здоровье, что в свою очередь может положительно сказаться на мужской потенции.

Какое питание способствует повышению мужской потенции после 60 лет?

Питание, богатое омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, цинком, витаминами группы В и другими питательными веществами, может помочь улучшить потенцию. Включение в рацион орехов, рыбы, фруктов, овощей, зеленых листьев, цельнозерновых продуктов и минимальное потребление обработанных продуктов может быть полезным.

Как важен здоровый образ жизни для повышения мужской потенции после 60 лет?

Здоровый образ жизни, включающий в себя умеренное употребление алкоголя, отказ от курения, регулярные физические упражнения, здоровое питание и управление стрессом, играет ключевую роль в поддержании и повышении мужской потенции после 60 лет.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте активный образ жизни, занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, плавание или йога. Регулярные занятия спортом помогут улучшить кровообращение и общее состояние организма, что положительно скажется на потенции.

СОВЕТ №2

Следите за питанием, включайте в рацион продукты, богатые цинком, селеном, витаминами группы В и другими питательными веществами, способствующими здоровью мужской потенции. Ограничьте потребление жирной и высококалорийной пищи, алкоголя и курения, так как эти факторы могут негативно влиять на потенцию.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу для консультации и возможного назначения лечения. Некоторые мужчины после 60 лет могут нуждаться в медикаментах или других методах лечения для повышения потенции. Не стоит стесняться обсуждать эту тему с профессионалом здравоохранения.