Миллионы людей пробуют выпутаться из сетей алкоголизма, победить его. Ведь болезнь эта серьезная и страшная. Она отнимает здоровье, ведет к деградации и разрушает семью. Как бросить пить алкоголь самостоятельно? Возможно ли это или требуется серьезная помощь, чтобы избавиться от вредной привычки?

Лицо зеленого змия

Ежедневная привычка пропускать по рюмочке для настроения после трудового дня, чтобы избавиться от усталости, становится устойчивой и перерастает в пагубную страсть. Человек перестает с собой справляться: пить якобы не хочет, а пьет для уверенности. Постепенно алкоголь приобретает статус основного продукта в человеческом теле, он становится важным распространителем энергии. И на этой стадии бросить пить самостоятельно уже очень трудно. Вылечить можно при соблюдении ряда условий.

Важные этапы:

• Появляется алкогольная зависимость (проще избавиться пораньше).
• Развивается она в первую очередь в стволовых структурах мозга и действует на всю НС, лечение затрагивает органы и системы.
• Болезнь захватывает обменные процессы.
• Печень начинает вырабатывать чрезмерное число ферментов, что расщепляют алкоголь.

Важно знать! Если печень в норме, она сама способна производить алкоголь внутреннего типа. Именно он действует на рецепторы, что синтезируют гормоны настроения. При постоянных запоях внутренний алкоголь в достаточных количествах не вырабатывается, а потом этот процесс угасает совсем.

Тут-то и наступает полная зависимость от рюмки, и бросить пить самостоятельно становится сложно, так как попытка окунуться в трезвую жизнь и избавиться от запоев мгновенно вызывает скуку. Приходит депрессивное состояние, и больной опять заглядывает в стакан. Если ферменты расщепления алкоголя организмом не производятся и они не поступают извне, в мозг идет звонок, что надо выпить! Поэтому бросить пить самостоятельно мужчина не может уже по чисто физиологическим причинам.

Социальная распущенность или болезнь?

Большая часть наших сограждан видят в алкоголизме распущенное поведение. Это неправильно. Природа алкоголизма — это настоящее бедствие, от которого самостоятельно избавиться и бросить пить сложно. Каковы симптомы алкоголизма? Для алкоголизма, как для хронического заболевания, характерны фазы обострений, на смену которым приходит ремиссия. Критерии сформировавшейся зависимости:

• Патологическое влечение к спиртному.
• Необходимость принимать алкоголь дополнительно (опохмеляться).
• Уверенность в том, что с утра следует немного выпить для хорошего самочувствия, и избавиться от этой мысли трудно.

Алкоголики мало едят, в запойные дни отказываются от пищи. Им хватает энергии от спирта. Однако организм бедствует по части белков и жиров, микроэлементов и витаминов. Это вызывает нарушения практически всех систем и органов, вылечить которые очень сложно, следовательно, сложно себе помочь самостоятельно.

Терапевтическая доза и когда бывает ломка?

Иногда опохмеление медики считают жизненно необходимым. Отсутствие других средств, чтобы снять нарушения метаболизма, избавиться от токсинов, заставляет применить немного алкоголя. Иначе человек может оказаться на грани.

На последней стадии алкоголизма нарушаются функции печени, развивается цирроз, также страдает поджелудочная железа и сердечная мышца. Вылечить их и восстановить функции невозможно. Сильная интоксикация приводит к психическим расстройствам (белой горячке, обманному восприятию и галлюцинациям). О том, чтобы самостоятельно бросить пить, не может быть и речи.

Постоянно получая этанол в большом количестве извне, организм вынужден самостоятельно перестроить обмен веществ на спирт. Как только прекращает поступать алкоголь и человек прекращает пить, обмен веществ начинается процесс нормализации. Происходит это медленно, по крупицам, но чрезвычайно болезненно. Ярко выражены физические и психические страдания. Мало кто выносит такое состояние. Чтобы избавиться от мучений, гораздо проще для алкоголика влить очередную дозу.

Механизм алкогольной зависимости схож с наркотической. Жажда опьянения порождает тягу к завтрашней дозе, а при отмене начинается неприятное состояние — ломка. Вылечить это возможно при самостоятельном желании бросить пить.

Как побороть зависимость?

На следующих этапах строится любое лечение. Это обязательные условия успешного лечебного процесса избавления от алкоголизма.

Есть надежные и проверенные способы:

1. Алкоголик должен признать наличие проблемы.
2. Он должен захотеть избавиться от пагубного пития.
3. Важен союз больного и его родных.

Сейчас можно вылечить болезнь и бросить пить с помощью медикаментозного воздействия. Есть немало препаратов — блокаторов рецепторов. Человек после их приема выпивает спиртное, но состояние радости и блаженства не наступает. Ему становится плохо, так теряется смысл выпивки. Чтобы победить зеленого змия, нужно бороться не только самостоятельно, лечение также предполагает препараты-антидепрессанты и транквилизаторы, а при остром проявлении агрессивности показаны и нейролептики. Серьезным недостатком лекарственного метода является симптоматическое действие препаратов и побочные эффекты от их применения.

Существуют также разного рода кодирования, чтобы избавиться от недуга. Эта защита от алкоголизма создается искусственно, то есть в процессы организма вторгаются извне.

Сам справился с проблемой!

Такой тезис наркологи обсуждают довольно часто. И ответ однозначен: алкоголик может самостоятельно избавиться от проблемы и бросить пить. Только пусть не сложится у читателей ложное впечатление, что сбросить с себя бремя пьянства просто. Самостоятельное лечение связано с остро выраженным и болезненным физическим состоянием (повышенное АД, боли в сердце и в желудке). Может донимать депрессия. Поэтому самостоятельно бросить пить алкоголь получается не у всех.

Помните! Трезвая жизнь означает полный отказ от любого спиртного, и от безалкогольного тоже. Его запах и вкус, вид бутылки возбуждает, человек может даже ощутить легкое мнимое опьянение, а это приближает срыв, и вылечить недуг становится сложнее. Стоит уточнить, что самостоятельное лечение не идет вразрез с медикаментозным. Наоборот, оно необходимо при обращении к наркологу.

Есть практические советы от реальных людей, и основа основ в них — это виденье и понимание истинного врага. Возненавидьте его и полюбите себя. Нарисуйте мысленно картину своих реальных достижений до заболевания.

Как самостоятельно бросить пить и победить:

1. Важно провести чистку крови и всего организма от «зеленых» токсинов (этанола и его метаболитов) в домашних условиях. Организм, конечно, будет самостоятельно их выводить, но на это уйдет много времени. Помогите ему вылечиться, способов много. Хорошо употреблять овсяный отвар (3–5 стаканов). Перед этим сделайте хотя бы 2 клизмы за сутки.
2. Безжалостно уничтожьте любые материальные напоминания и атрибуты алкоголя (стаканы, банки, пустые бутылки, пивные и винные коробки). Тщательно промойте всю домашнюю посуду с препаратами хлора. В домашних условиях это сделать нетрудно.
3. Разорвите всякие отношения с собутыльниками — это путь к тому, чтобы бросить пить самостоятельно.
4. Не нюхайте спиртное, не стоит курить, это ослабляет лечение.
5. Не заглядывайте в места продажи алкоголя.

Дальнейшие действия:

• Строго следуйте законам диетического питания, не перегружайте печень и ЖКТ.
• Отыщите любимое и интересное занятие (спорт, плаванье, лыжные и велосипедные прогулки и пр.).
• Найдите единомышленников! Можно использовать группу анонимных алкоголиков.
• Осознайте, что нужно себя настроить, потерпеть. Используйте методики постоянного самовнушения в домашних условиях. Всеми силами отбросьте соблазны, навевающие мысли про алкоголь.

Когда возвращается тяга к выпивке и одолевает больного:

• Хорошо помогает дыхательная гимнастика (в мозг поступит кислород и притупит остроту приступа алкогольного желания).
• Боритесь с болезнью ежедневно, не упускайте любых возможностей вылечить себя.
• Нужно внушить, что у вас есть мощный внутренний стержень, он сдержит любые попытки выпить, и лечение будет успешным. Это поможет самостоятельно бросить пить алкоголь!

Вливание в здоровую жизнь проводите не рывком, а постепенно, но неуклонно. Так лечение будет продуктивнее, и бросить пить совершенно самостоятельно получится и в домашних условиях. Не помешают частые походы в баню с парилкой. После бани хорошо попить чайку, лучше с медом!

Запомните! Бросить пить лучше всего самостоятельно в домашних условиях, остальные методики — это вспомогательные средства.

Не смотрите, что перечисленные правила просты и доступны в домашних условиях. Придется попотеть, но такое лечение обязательно даст результаты месяцев через пять-шесть. Уверенность придет не раньше, чем через год! Тяга к спирту пропадет, отказ от алкоголя станет реальностью.

Частые вопросы

Какие шаги можно предпринять для самостоятельного бросания употребления алкоголя?

Первым шагом является осознание проблемы и принятие решения о прекращении употребления алкоголя. Затем важно найти поддержку у близких, обратиться к специалистам или присоединиться к группам поддержки.

Какие советы помогут мужчинам успешно бросить пить алкоголь самостоятельно?

Важно установить конкретные цели и планы, избегать ситуаций, которые могут спровоцировать употребление алкоголя, заняться спортом или хобби, а также найти замену алкоголю в виде здоровых увлечений.

Какие методы самодисциплины могут помочь мужчинам в процессе отказа от алкоголя?

Методы самодисциплины могут включать в себя установление жестких правил для себя, контроль над окружением и образом жизни, а также использование позитивных убеждений и медитации для поддержания решимости.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поставьте конкретную цель и определите мотивацию для отказа от алкоголя. Это может быть улучшение здоровья, улучшение отношений с близкими или достижение личных целей. Чем яснее и сильнее ваша мотивация, тем легче будет сдерживать желание выпить.

СОВЕТ №2

Измените свой образ жизни, чтобы избежать ситуаций, которые могут спровоцировать у вас желание пить. Найдите новые увлечения, занятия или хобби, которые помогут занять ваше время и мысли, а также помогут вам расслабиться и получать удовольствие без алкоголя.

СОВЕТ №3

Обратитесь за поддержкой к друзьям, близким или специалистам. Расскажите им о своем решении бросить пить и попросите поддержки и понимания. Поддержка окружения может сыграть важную роль в вашем успехе.