Здоровье зависит от возможности человека получить качественный отдых во время сна после работы или нагрузок. Восстановление невозможно без полноценного сна. Храп — патология, негативно влияющая на покой окружающих. Как найти действенное средство от него, раскроет статья.

Причины

Храп — феномен шумного дыхания, возникающий во время сна, со звуками низкой частоты, вибрацией, дребезжанием. Медицинский термин явления — ронхопатия. Суть патогенеза – вибрация расслабленных мягких тканей верхних воздухопроводящих путей (мышечного корсета мягкого неба) под воздействием воздушного потока, чаще на вдохе. Храп возникает в любом возрасте у людей обоих полов. Причины:

• Удлинение язычка верхнего неба. Особенность анатомии, чаще диагностируемая у мужского пола.
• Аденоидные разрастания. Гипертрофированная лимфатическая ткань носоглоточной миндалины, расположенной в верхних дыхательных путях выше мягкого неба. Распространенная причина в детском возрасте.
• Избыток массы тела. Сопровождается накоплением жировых отложений на задней стенке глотки. Пути воздухопроведения суживаются.
• Возрастная потеря эластичности тканей провоцирует храп во сне.
• Аномалии строения черепа, челюстей.
• Врожденное или посттравматической этиологии искривление носовой перегородки.

Временно спровоцировать храп могут сопутствующие гормональные изменения при беременности. Сужение дыхательных путей сопровождает ОРВИ, бронхиты, синуситы, риниты. Факторы возникновения храпа: наркомания, злоупотребление алкоголем, табакокурение. Никотин и курительные смеси раздражают слизистые оболочки, вызывая воспаление, повышенное выделение слизи, сужение просвета путей. Алкоголь провоцирует чрезмерное расслабление мышечного аппарата, мягкое небо «западает» и возникает храп.

Опасность для храпящего представляет не сам храп, а длинные промежутки апноэ. Это периоды отсутствия дыхания во сне, длящиеся до 1 минуты. Ночное апноэ увеличивает риск внезапной смерти. При апноэ лицо храпящего сереет, губы и видимые слизистые синеют или бледнеют из-за гипоксии. Сам храп не дает выспаться и «храпуну», и окружающим. Человека преследует ощущение разбитости, появляются головные боли, повышение давления, снижение памяти, утомляемость.

Медикаменты

Для лечения храпа применяются препараты, улучшающие проходимость воздухопроводящих путей. В аптеках без рецепта продается лекарство в форме спрея Асонор. Эффект средства основан на действии полисорбата 80 (компонент увлажняет, смягчает слизистые за счет масляно-восковой субстанции), глицерина (смягчает), натрия хлорида (подавляет отечность). Средство от храпа применяют перед сном. Перед вспрыскиванием голову запрокидывают, проводят 4—6 нажатий на устройство до ощущения попадания препарата на заднюю стенку глотки. После лечения нельзя пить, есть. Одного введения средства хватает, чтобы не храпеть ночью до 7—8 часов. Аэрозоль не всасывается, разрешен к использованию у беременных. Противопоказание к лечению: синдром ночных апноэ, непереносимость компонентов. Цена препарата 1500 российских рублей.

Соминорм и Сайленс — 2 самых распространенных спрея для носа от храпа.

БАД – спрей против храпа Соминорм обладает смягчающим, увлажняющим и дубильным действиями. Действие средства направлено на укрепление мышечного аппарата глотки, гортани, устранение отечности, снижение воспаления. Соминорм позволит избавиться от нарушения сна, снизит утреннюю сухость во рту, возникающую при храпе. Состав средства: водный раствор NaCl с добавлением сорбитола, гидролизированных протеинов пшеницы, полисорбата, калия сорбата. Схема лечения: рекомендуется впрыскивать лекарство перед сном по 3—4 надавливания в каждую ноздрю, запрокинув голову. Курс лечения средством 2 недели или до достижения эффекта. Стоимость от 400 руб.

Эффективно избавляет от храпа во время сна спрей, содержащий мукоадгезивную пену мятно-мандаринового вкуса, Сайленс. Содержит лецитиновый экстракт сои, глицерин, экстракт ягод шиповника, ароматизаторы и вспомогательные компоненты. Спрей увлажняет, обволакивает оболочки, устраняя храп во время сна. Противопоказано при сочетании храпа и бронхиальной астмы, непереносимости компонентов, беременности. Средство не лечит храп с ночным апноэ во время сна. Цена препарата для лечения патологии 618 руб.

Медикаменты, рекомендуемые для лечения храпа во сне:

• Назонекс. Гормональный спрей мгновенного действия. Показания: аллергические риниты, поллинозы, сопровождаемые клинической симптоматикой (в том числе храпом). Действующее вещество – глюкокортикостероид мометазон. Лекарство обладает интенсивным противовоспалительным эффектом. Противопоказан в педиатрии, беременным, для длительного лечения (более 2—4 недель), при остром бактериальном рините, полипозе слизистой носа. Побочные эффекты лечения: головная боль, кровотечения, раздражение, сухость слизистых, язвообразование на слизистой носа. Стоимость препарата 790 руб.
• Називин. Сосудосуживающий препарат, самый эффективный для терапии ОРЗ. Рекомендуется для короткого курса лечения. Спрей применяется при храпе на фоне острого ринита, риносинусита. Препарат эффективен до 12 часов. Противопоказано средство для лечения патологии при атрофическом рините, гиперчувствительности к ингредиентам. При беременности риск должен быть ниже предполагаемой пользы от средства. Закапывают раствор по 1—2 капли 2 раза в день. Побочные эффекты средства: аллергические реакции, тахикардия, гипертензия, раздражение слизистых, жжение, сухость, дискомфорт. Цена средства 150 руб.

Хорошее действие показали сублингвальные таблетки для рассасывания СнорСтоп. Рекомендуется средство для лечения неосложненного храпа, при храпе после приема алкоголя, простудных заболеваний. Пить по 1 таблетке перед сном взрослым с массой тела до 72 кг и по 2 таблетки при большей массе. Рассасывают средство сидя. Противопоказан при ночном апноэ во время сна, беременности, сонливости, повышенной чувствительности к компонентам. При снижении уровня шума храпа таблетки применяют через день. Препарат комбинируется с другими средствами. Побочное действие препарата – аллергические реакции. Стоимость 350 руб.

Вылечить храп во сне поможет спрей с экстрактом эвкалипта Доктор Храп. Раствор увлажняет, защищает от раздражения, смягчает ткани гортани и глотки. Показан при неосложненном храпе: не лечит ночное апноэ. Спрей увеличивает упругость тканей мягкого неба. Стоимость 220 руб.

Народная медицина: рецепты

Выбрать персональное лучшее средство от храпа поможет народная медицина. Рецепты для приготовления в домашних условиях:

• Облепиховое масло.
• Капустные листья. Растительное сырье измельчают, пропускают через мясорубку. Смешивают с 1 ст. ложкой меда. Едят перед сном. Курс лечения 4 недели. Людям с аллергией на продукты пчеловодства противопоказано.
• Многокомпонентный травяной сбор: в одинаковых пропорциях смешивают высушенные сабельник, плоды черной бузины, хвощ полевой и в двойной пропорции репейник. Перемалывают. Заваривают 1 столовую ложку средства стаканом воды. Настаивают 1 час. Принимают отвар по 1 ст. л. 5 раз в день.

Рецепты из ягод и масла облепихи. Для приготовления требуется свежевыжатый сок из ягод облепихи, который настаивают в прохладном месте, снимая сверху образовавшуюся пленку масла. Народные методы приготовления масла из высушенных ягод: облепиху высушивают в духовке, прогретой до 80 градусов, в течение 45 минут. Сухие ягоды перемалывают в кофемолке вместе с косточками. Залить муку растительным маслом, подогретым до 30 градусов. Настаиваем при комнатной температуре 48 часов, снимаем верхний оранжевый слой, после чего перемешиваем и снова оставляем. Отжимаем жмых, выбрасываем. Масло перемешиваем с уже снятым ранее. Хранить средство для лечения храпа в керамической посуде, закапывать перед сном по 2—3 капли в каждую ноздрю. Эффект ощущается через 1—1,5 недели.

Другие средства

Если медикаментозные средства от храпа не помогают, можно воспользоваться специализированными устройствами. На базе Витебского мед. института (Беларусь) разработано и апробировано устройство Антихрап. Представляет собой пластиковую конструкцию, помещаемую между деснами и передней поверхностью зубов. В приспособлении выполнена ладьевидная выемка для кончика языка. Закрытие рта создает вакуум и удерживает кончик языка вытянутым. Западение не происходит, тонус мышц глотки увеличивается, храп исчезает. Стоимость средства 1200 руб.

Академией медико-технических наук разработана клипса Экстра-Лор. На сайте-распространителе указана информация о стабильном положительном результате лечения храпа у 80 % пациентов, прошедших 20-дневную терапию. Экстра-Лор представляет собой две пластины для нижней челюсти, выполненные из гипоаллергенного материала. Преимущества средства:

• Отсутствие системного действия на организм при длительном лечении.
• Малые габариты (масса средства до 15 г).
• Индивидуальная подгонка под анатомию человека.
• Простота лечения.
• Приемлемая цена.

Экстра-Лор удерживает язык во время сна в стабильном положении. Курсовое лечение приведет к местному раздражению мышечного аппарата глотки, языка, устранит колебания тканей во время сна. Лечение категорически противопоказано при затруднении носового дыхания. Стоимость Экстра-ЛОР храпа 750 руб.

Новые технологии лечения храпа представлены небными имплантатами. Операция проводится при обструктивном апноэ во время сна легкой и средней степени. Имплантаты помогают укрепить ткани мягкого неба, устраняют звуковой феномен, западение мягкого неба и купируют храп. Перед оперативным лечением проводится обследование: полисомнография, кардиореспираторный мониторинг. При сложной патологии и тяжелом апноэ имплантирование противопоказано.

Немедикаментозное лечение храпа: коррекция веса, устранение очагов инфекции дыхательных путей, отказ от табакокурения и злоупотребления алкоголем, лечение сопутствующей ЛОР-патологии (оперативное лечение искривлений перегородки, аденоидных разрастаний, полипоза). Порядок действий при храпе и средства лечения феномена громкого сна определяет специалист. Самолечение недопустимо.

Отзывы

Добавить отзыв

Сергей, 35 лет:

Храпел, пока не удалили аденоиды. Ничего не помогало. Пока не устранят причину, всякие таблетки и народные средства не помогут.

Ирина Дмитриевна, 57 лет:

Храпеть стала после 50 лет, до этого такого не было. Врач сказал, что это из-за расслабления мышц. Прописал увлажнять воздух и рассасывать пастилки с шалфеем на ночь. По «Народному доктору» закапываю в нос облепиховое масло. Пока жду эффекта.

Александр, 43 года:

Приобрел клипсу от храпа. Сказать точно, что помогает, не могу, так как клипсу не использую. Пока она надета, заснуть не получается. Мне средство мешает.

Частые вопросы

Какие таблетки используются как средство от храпа, и каковы их цены?

Существует несколько видов таблеток, которые могут помочь справиться с храпом, такие как димедрол, нокспреи, сонекс и др. Цены на них могут варьироваться в зависимости от производителя и места покупки, но в среднем они составляют от 100 до 500 рублей за упаковку.

Какие народные средства эффективны в борьбе с храпом, и каковы отзывы о них?

Среди народных средств от храпа наиболее популярным является настойка пустырника, мятного масла, прополиса, а также специальные упражнения для мышц горла. Отзывы о них варьируются, но многие люди отмечают их положительное влияние на уменьшение храпа.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед применением любых таблеток или народных средств от храпа, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и негативные взаимодействия с другими принимаемыми препаратами.

СОВЕТ №2

Попробуйте народные средства от храпа, такие как применение специальных упражнений для мышц горла и языка, использование специальных подушек или пластырей для носа, а также изменение образа жизни, например, отказ от курения и употребления алкоголя.

СОВЕТ №3

Исследуйте различные таблетки от храпа, такие как препараты на основе мягких тканей горла, антигистаминные препараты или препараты, улучшающие сон. Однако помните, что эффективность и безопасность любого препарата требует консультации с врачом.