Нарушение потенции имеют около 40% мужчин. Такая распространенность обусловлена сидячим образом жизни, загруженностью работой и, конечно же, ухудшающейся экологической обстановкой, в результате чего развивается нарушение эректильной функции. Причинами снижения потенции являются разные факторы. Рассмотрим самые распространенные.

Почему это происходит?

Причины, приводящие к снижению потенции, можно разделить на три группы:

• физиологические состояния (например, пожилой возраст);
• нарушения в работе внутренних органов;
• психологические проблемы.

Не во всех случаях следует волноваться, когда эрекции нет или она слабая. Причиной могут быть факторы, которые можно устранить. Например, при таких состояниях нарушение потенции не опасно:

1. Потенция зависит от наследственных факторов и может быть сниженной изначально. Спокойный тип полового поведения нельзя резко изменить. Каждый мужчина имеет свой определенный уровень либидо и силу утренней эрекции. Если она все время была не длительной, то без применения стимуляторов увеличить ее трудно.
2. Низкий уровень физической подготовки и неуверенность в своих силах также могут быть причиной сокращения длительности полового акта.
3. После перенесенного стресса или в силу лабильности нервной системы переживания могут мешать сосредоточиться на процессе, а утренняя эрекция может отсутствовать. Но эта причина также легко устранима.
4. Потенция нередко зависит от неудачи в сексе в прошлом и страха повторить ее. Доказан факт, что у мужчин, состоящих в браке, в десять раз реже возникают проблемы в сексе.
5. Недосыпание, загруженность на работе и связанное с ней постоянное нервное напряжение также бывают причиной нарушения эрекции. Интересно, что мужчины, занятые преимущественно физическим трудом, имеют высокий уровень потенции.

Негативные факторы, или Когда нужно начинать лечение

Выделяют состояния, при которых снижение эректильной функции говорит о серьезной проблеме. Тогда необходимо обратиться к соответствующему врачу и получить лечение, устраняющее нарушение.

Психологические проблемы

В большинстве случаев вялая эрекция развивается из-за психологической проблемы: депрессии, неврозов, хронического стресса. Уровень полового влечения напрямую зависит от состояния нервной системы. У мужчин с такими проблемами высокие шансы привести свое состояние в норму и надолго распрощаться с проблемой слабой потенции.

Сердечно-сосудистые патологии

Так как возникновение эрекции обеспечивается благодаря наполнению сосудов полового члена кровью, естественной является роль сердца и сосудов в этом процессе. Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы приводят к затруднениям при физических нагрузках, что становится причиной ослабления эрекции.

Вовремя проведенная терапия и назначение постоянного приема препаратов для поддержания нормального общего состояния могут восстановить потенцию. При такой патологии процесс выздоровления протекает длительно и требует постоянного врачебного контроля.

Лишний вес

При ожирении происходит поражение сосудов, что становится причиной уменьшения выработки мужских гормонов. Также происходит снижение утренней эрекции. Проблема ожирения объединяет два заболевания, перечисленные выше.

Избыточный вес практически неизбежно приводит к развитию вторичного сахарного диабета. В такой ситуации каждый мужчина должен решить, какой образ жизни он выбирает: занятия спортом и здоровое тело или употребление алкоголя, курение и массу заболеваний, которые их сопровождают.

Гормональные нарушения

Гормоны играют важную роль в поддержании утренней эрекции и полового влечения. Поэтому заболевания, которые сопровождаются нарушением выработки гормонов, могут вызвать проблемы с потенцией или ситуацию, когда ее вообще нет. Примером таких состояний может быть сахарный диабет. Многие исследования доказывают, что снижение содержания сахара в крови приводит к восстановлению эрекции.

Облучение

Постоянный или длительный контакт с мобильными устройствами влияет на состав спермы и ее количество. Нет достоверных данных о том, что мобильный телефон снижает эректильную функцию, но лучше сократить время работы с ним до минимума. Нежелательно носить телефон в кармане брюк или на ремне: это слишком близко к половым органам.

Образ жизни

Вредные привычки, особенно ежедневное употребление пива и курение, снижают сексуальное влечение. Чего нельзя сказать о небольших порциях вина. Позитивно на сосуды организма в целом и полового члена в частности влияет сухое вино в количестве 100–150 г в сутки.

Важно помнить, что все должно быть в меру. И пищевые пристрастия, и употребление алкоголя оказывают позитивное влияние на мужчину, только если придерживаться «золотой середины». Нет таких причин ослабления потенции, которые нельзя ликвидировать. Помните, что причины слабой потенции можно устранить, если иметь желание и силу воли.

Частые вопросы

Какие могут быть причины снижения потенции у мужчин?

Причины снижения потенции у мужчин могут быть разнообразными, включая физические проблемы (например, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, ожирение), психологические проблемы (стресс, депрессия, тревожность), неправильный образ жизни (курение, употребление алкоголя, недостаток физической активности) и некоторые медикаментозные препараты.

Какие способы устранения снижения потенции у мужчин существуют?

Существует несколько способов устранения снижения потенции у мужчин, включая изменение образа жизни (здоровое питание, отказ от вредных привычек, увеличение физической активности), психологическую поддержку (консультации у специалистов, психотерапия), медикаментозное лечение (препараты для улучшения потенции) и хирургические методы (имплантация протезов).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Один из основных способов устранения снижения потенции у мужчин – здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, способствуют улучшению потенции.

СОВЕТ №2

Важную роль в поддержании потенции играет психологическое состояние. Стресс, депрессия, тревожность могут негативно сказываться на потенции. Для устранения этой проблемы рекомендуется обращаться к психологу или психотерапевту, а также заниматься релаксацией и медитацией.

СОВЕТ №3

При снижении потенции у мужчин важно обратиться к врачу для выявления возможных медицинских причин, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, гормональным балансом или другими заболеваниями. Врач может назначить соответствующее лечение или рекомендовать консультацию специалиста.